Bağımlılıktan Kurtulmanın Yolları

Bağımlılıktan Kurtulmanın Yolları

Hepimizin bazı zaafları var. Bu zaaflar kimi zaman tehlikesiz olabiliyorken, bazen de çok tehlikeli, bize ve vücudumuza zarar veren zaaflar olabilirler. Çikolata, şeker, şarap ya da sigara… Size zarar verdiğini düşündüğünüz bir alışkanlığınız varsa, ondan kurtulmanız gerekiyor. İşte zararlı alışkanlıklar ve onlardan kurtulmanın yolları…

Çikolata Bağımlılığı 

Çikolata bağımlısıyım diye şaka yapıyorsanız, şekerin uyuşturucular kadar bağımlılık yapıcı olduğunu hatırlayın. İşi yetiştiremeyeceğim korkusu, yaşadığınız bir tartışma, yaşadığınız bir ağrı gibi zorluklardan sonra şeker sizin için kısa süreli bir antidot görevi görür. Bunu sık tekrarlamak hem kilo almanıza hem de şekere bağımlı olmanıza neden olur. Tatlılar yerine çekirdek, badem, ceviz ve fındık gibi besinleri tercih edin. Kuru meyveleri de tercih edebilirsiniz, tabi ölçüye dikkat…

Sigara Bağımlılığı 

Sigara ve stres, genellikle birlikte anılır. Bir sigara yakmak sizi o an için sakinleştiriyor gibi görünse de, bu durum vücudunuzda tam tersi bir etki yaratır. Ayrıca iki sigara arası sürede stresiniz de iki kat artar. Sigara bağımlılığınızdan kurtulmak için, nöro linguistik programları ve hipno terapi yöntemini tercih edebilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz