Gebelikte Dikkat edilmesi gerekenler

Gebelikte Dikkat edilmesi gerekenler

Gebelikte Dikkat edilmesi gerekenler

Gebelikte dikkat edilmesi gerekenleri aslında genel olarak sıralamak mümkün.

Özellikle ilk aylarda fazla ağırlık kaldırmamaya ve koşmamaya dikkat ediniz.

Gebe kaldığınızı öğrendiğiniz an kesinlikle kendi başınıza ilaç kullanımı yapmayınız

Sürekli olarak doktor kontrolünde olunuz ve herhangi bir durumda doktorunuzu bilgilendiriniz.

Çiğ etler ve abur cuburlardan uzak durunuz. Bunun yanında asitli ve çok fazla içilecek kahve türlerinden de uzak durunuz.

İlk 3 ay yaşayacağınız mide bulantıları ve kusmalara hazırlıklı olun

Son aylara yaklaşırken özellikle tehlikeli bir gebelik ya da ikiz bir gebelik taşıyorsanız, olabildiğince istirahat ve dinlenmeyi seçiniz.

Dengeli ve faydalı olacak yiyecekleri tüketiniz.

Haftada en az 2 gün balık ve her gün 3 tane cevizi asla ihmal etmeyiniz

Sizi sıkmayacak kıyafetler giyerek uzun topuklu ayakkabılardan uzak durunuz

Farklı bir rahatsızlığınız için doktora gittiğinizde mutlak olarak doktorunuz ile hamile olduğunuz bilgisini paylaşmalısınız

Hijyen kurallarına daha fazla dikkat ediniz. Hasta olmamanız ve kendinize iyi bakmanız gereken bir dönem olur.

Yukarıda şıklar belli başlı gebelikte dikkat edilmesi gerekenler olarak toplanabilir

bir önceki konumuz olan Gebeliğin 17. Haftası göz atarak detaylı bilgi alabilirsiniz

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz