Prof. Dr. Canan Karatay Diyeti İle Kilo Verin Forma Girin

Prof. Dr. Canan Karatay Diyeti İle Kilo Verin Forma Girin. Merhaba sevgili hanımlar yaz gelmeden bikiniler , yazlıklar dolaplardan çıkmadan kolayca kilo vermeye ne dersiniz.

Sayın Canan Karatay hanfendinin geliştirdiği özel bir diyet sistemi ile artık yiyerek yorulmadan öğün kesmeden kolayca fazla kilolarınızdan kurtulup forma gireceksiniz.

Karatay diyeti ile sizi yaza hazırlıyoruz. Üstelik sıkılmadan bunalmdan istediğiniz yiyecekleri bolca yiyerek. Bu nasıl olacak dediğinizi duyar gibiyiz işte size özel diyet formülü..

İnsanı her anlamda esir alan diyetlerin aksine bu diyet tamamen özgürlük ve rahatlık dolu. Yapılması gereken temel nokta ” şeker ” içeren gıdalar tüketmemek. Peki şeker tüketmeyeceğiz tereyağı , et , balık, zeytinyağı , yumurta , peynir , süt , zeytin , sucuk , pastırma ,gibi şeyler yiyebilirmiyiz diyorsanız cevabımız evet. Protein bakımından zengin gıdaları rahatlıkla bolca tüketebilirsiniz. Mutlaka günde bir adet yumurta yemelisiniz.

Prof. Dr. Canan Karatay Diyeti İle Kilo Verin Forma Girin
Prof. Dr. Canan Karatay Diyeti İle Kilo Verin Forma Girin

Kibrit kusutu kadar peynir yemenize üç beş zeytinle kendinize ızdırap olmanıza bu diyet sisteminde asla gerek yok. Karnınızı sevdiğiniz yiyeceklerle doyurun yeterki belli yasaklara ve yemeniz gereken gıdalara uyun..

Kuruyemişler tüketilmesi gereken diğer bir önemli gıda grubu bu diyette. Fındık , ceviz , kayısı, kuru üzüm, leblebi , badem vb.. Bu diyeti yapan erkekler kesinlikle maruldan uzak durmalıdır kadınlar ise gönül rahatlığı ile tüketebilir..

Diyette bulunan temel esaslardan biriside günde en az iki litre su içilmesidir. Düzenli olarak tüketilen su vucuta hazmı kolaylatırıp , sindirim sistemini rahatlatmakta insana dinçlik ve enerji vermektedir.

Kırmızı et ile yapılmış herşeyi rahatlıkla yiyebilirsiniz , hatta lahmacun , etli pide , cıvıklı , kıymalı pide bile tüketebilirsiniz. (pizza ve türevleri yasak çünkü içine şeker ve yapay maddeler katmaktalar)

Fırında tavuk , magalda et, mantı , dolma.. canınız ne isterse kararında tüketin doya doya yiyerek zayıflayın..

Yeterki temel yasağı unutmayın.. Şekerin her türlüsü kesinlikle yasak !!!  Ayrıca fabrikasyon olan herşeyi tüketmeniz kesinlikle yasaktır bu diyette mesela ; hazır meyve suları , cola , fanta , gofret, çikolata , salam , sosis , kaşar peyniri , hazır tatlılar , fabrikasyon kuruyemişler .. size fabrikada üretilmiş hazır gıdaların hepsi yasak !! Yaz gelmeden sağlıklı şekilde kilo vermeniz için kendi diyet sisteminiz oluşturun. Sabah tok tutucu gıdalar yiyin(zeytin,badem,peynir,salatalık). Öğlen enerji verici zindelik sağlayıcı gıdalar tüketin(ceviz,fındık,kırmızı et,balık..) akşama ise daha hafif sindirimi fazla yormaycak gıda seçimleri ile kendi vucudunuzun patronu siz olun ( mesela akşamları mutlaka bir tas çorba için hem tok tutar hem hafif olur) . Bakın sıırlama zorlama yok şunu ye bunu ye yok herşeyi özgürce hür iradenizle siz yapmaktasıznı yasak olan tek şey birdaha üstüne basarak söylüyoruz ” ŞEKER ” ve ” HAZIR GIDALAR “!!!

Yapabiliyorsanız günde onbeş yirmi dakika gibi bir süre yürüyüş yapın hiçbirşey olmadı bakkala ekmeği almaya çocugunuzu yada kapıcınızı göndermeyinde siz gidin..

Yaz geldiğinde mayonuz (bikininiz) ile salına salına plajlarda dolaşmak için , eşe dosta bak şekerim nasıl kilo verip forma girdim demek çin , sağlıklı ve uzun bir ömür için artık ipleri elinize alın. Karatay Diyeti ile Sizde Zayıflayın. Bu yeni yaşam mantıgını benimserseniz emin olun ömrünüzde uzayacak daha kaliteli bir yaşam süreceksiniz.

Denilenlere harfiyen uyup hayatınızdan şeker ve hazır gıdaları çıkarttıgınızda kısa zaman sonra gözle görülür şekilde zayıflamaya , kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz..

İdeal kilonuza ulaşmanız dileğiyle ..

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz